「髪は女の命です」って昔から言いますよね。
でも歳をとるにつれて、だんだん髪のハリやコシがなくなり、
薄毛、抜け毛、白髪など、さまざまな悩みが出てきます。
薄毛の悩みは男女問わずありますが、
その原因は違うのです。
女の薄毛対策を考えましょう。
４０歳前後から急に髪のハリ、コシがなくなってきたように感じませんか？
それは、髪の成長のピークを越してしまったからなのです。
女性は妊娠、出産や更年期といった性ホルモンのバランスの乱れによっても、
薄毛を悪化させてしまいます。
またさまざまな要因により頭皮の血流を悪くして、
髪をつくるのに必要な栄養が十分に頭皮に、
行き渡らず抜け毛が増えたり、薄毛になったりするのです。
女性の薄毛は、男性のように遺伝的要素だけではなく、
ホルモンバランスの乱れ、ストレスも大きく影響します。
また、日頃のヘアケアや生活習慣も影響しますので、
日々の生活を改善することで、薄毛対策をすることができます。
バランスのとれた食事を心がけて、
髪の成分に必要なビタミン・ミネラル、良質なたんぱく質を
積極的に摂取しましょう。
脂質の多い食事を控えめにして、アルコールもほどほどにしましょう。
髪の毛は、副交感神経が働いて、
成長ホルモンの分泌が活発になる睡眠中に伸びます。
女の薄毛対策には、十分睡眠をとり、
早寝早起きの規則正しい生活が欠かせません。